natopie.to

Zaproponuj artykuł
wróć na stronę główną

Masz ochotę na przekąskę? Zobacz, jak prezentuje się 200 kalorii na różnych talerzach

200 kalorii to wystarczająca porcja na drugie śniadanie albo przekąskę dla osoby, która codziennie zjada około 1800-2000 kalorii. To norma dla zdrowych i dorosłych kobiet oraz mężczyzn. Jednak to, jak będzie tych 200 kalorii wyglądać na talerzu, to zupełnie inna kwestia. W końcu to od każdego z nas zależy, co na co dzień jemy. Sięgasz po wodę czy słodzony napój gazowany? Po jabłko czy po ciastko? Po chleb żytni czy pszenny? To właśnie od takich codziennych wyborów w dużej mierze warunkowane jest Twoje zdrowie i Twój wygląd. Zobacz, jak może prezentować się 200 kalorii i sam decyduj po co sięgnąć następnym razem. Pomyśl dwa razy!

1. Trochę ponad jedna parówka i dużo marchewek
1

2. Garść nachosów i mnóstwo kawałków jabłek
2

3. Pół muffinki i seler naciowy
3

4. Pół hamburgera i brokuły
4

5. Łyżka masła orzechowego i kiwi
5

6. Bekon i awokado
6

7. Kawałek ciasteczka i czerwone winogrono
7

8. Żelki i suszone morele
8

9. Kilka pralinek i duży melon
9

10. Frytki i papryki
10

Najlepsze artykuły_


Chcesz znać sposób na szybką i elegancką fryzurę? Pokażemy ci, jak taką zrobić!

Nieziemskie scenerie? To tylko Dubaj przykryty gęstą mgłą. Zapiera dech w piersiach!

Emil Rau, łowca fotoradarów – Jedna z jego najlepszych interwencji.

Wsypała sól do skarpetki, a potem ją podgrzała i przyłożyła do ucha. Nie wiedziała, że to będzie miało taki efekt

Poznaj 20 zalet picia wody z cytryną i miodem

Zobacz, jak w prosty sposób wydrylować wiśnie albo czereśnie! Genialne!

Legalne walki kibiców – Team Fighting Championship: Polska vs Białoruś

Uwaga Warszawiacy! Ktoś zastawił okropną pułapkę na wasze psy!

Blogerka nagrała filmik, w którym opowiada o pobiciu przez chłopaka i przestrzega inne kobiety

Nie masz pomysłu na halloweenowy deser? Zrób ciasto 3D z niespodzianką w środku!

Upiekła ciasto, a potem zrobiła w nim dziury. Od teraz Ty też będziesz tak robić!

To zdjęcie wygląda jak zwykły portret rodzinny. Ale tylko do czasu, kiedy dowiesz się całej prawdy!

Chcesz kupić stanik sportowy? Nie wydawaj pieniędzy! Wystarczą nożyczki i… męskie slipki!

Dziewczyna nacisnęła czerwony przycisk. Tego się nie spodziewała!

Jak zrobić babeczki w kształcie Ciasteczkowego Potwora? Zobacz przepis!