200 kalorii to wystarczająca porcja na drugie śniadanie albo przekąskę dla osoby, która codziennie zjada około 1800-2000 kalorii. To norma dla zdrowych i dorosłych kobiet oraz mężczyzn. Jednak to, jak będzie tych 200 kalorii wyglądać na talerzu, to zupełnie inna kwestia. W końcu to od każdego z nas zależy, co na co dzień jemy. Sięgasz po wodę czy słodzony napój gazowany? Po jabłko czy po ciastko? Po chleb żytni czy pszenny? To właśnie od takich codziennych wyborów w dużej mierze warunkowane jest Twoje zdrowie i Twój wygląd. Zobacz, jak może prezentować się 200 kalorii i sam decyduj po co sięgnąć następnym razem. Pomyśl dwa razy!
1. Trochę ponad jedna parówka i dużo marchewek
2. Garść nachosów i mnóstwo kawałków jabłek
3. Pół muffinki i seler naciowy
4. Pół hamburgera i brokuły
5. Łyżka masła orzechowego i kiwi
6. Bekon i awokado
7. Kawałek ciasteczka i czerwone winogrono
8. Żelki i suszone morele
9. Kilka pralinek i duży melon
10. Frytki i papryki
