Niestety, w obecnych czasach mało kto na poważnie bierze sobie rady dotyczące zdrowego stylu życia. Lekceważymy zalecenia lekarzy i prośby dietetyków, by więcej się ruszać, jeść racjonalniej i mniej, a przede wszystkim komponować swoje posiłki z wartościowych produktów. Zła dieta i brak aktywności fizycznej przyczyniają się do rozwoju wielu poważnych chorób, w tym miażdżycy, nowotworów czy depresji.
Skutkiem takiego niezdrowego działania jest również nadwaga, która nie tylko negatywnie wpływa na kondycję organizmu, ale również na samopoczucie i pewność siebie. Wiele osób, a już zwłaszcza kobiet, decyduje się wtedy na szybkie, często niezwykle szkodliwe odchudzanie. Nie da się lat zaniedbań nadgonić w jeden tydzień i schudnąć 20 kilogramów w miesiąc. Takie myślenie może być bardzo niebezpieczne. Odchudzać należy się zawsze z głową i tylko podchodząc do tego spokojnie. Lepiej popracować nad sylwetką przez kilka miesięcy – wtedy unikniemy efektu jo jo.
Na szczęście, to nie oznacza, że nic nie możemy zrobić, by w bezpieczny sposób przyspieszyć ten proces. Są bowiem takie produkty, które korzystnie wpływają na metabolizm. Jest nim chociażby imbir. Kiedy przygotujesz ten napój odchudzający i będziesz pić go regularnie, masz szansę oczyścić organizm i stracić kilka kilogramów. Pamiętaj jednak, że na nic Ci się to zda, jeśli nie zaczniesz przestrzegać zasad zdrowego i racjonalnego żywienia.
Potrzebujesz:
* 1,5 litra wody mineralnej niegazowanej
* 1 ogórek pokrojony w plastry
* 1 łyżkę tartego świeżego imbiru
* cytryna pokrojona w plastry
* 12 listków świeżej mięty
Ogórka i cytryny nie obieraj. Warzywo bardzo dobrze umyj, natomiast cytrusa wyparz przed krojeniem. Wszystkie składniki ze sobą wymieszaj i odstaw do lodówki na kilka godzin. Sięgaj po napój odchudzający, gdy poczujesz pragnienie.
