Chyba każdy z nas choć raz był ciekawy, ile mu życia jeszcze pozostało. Nie chcemy wiedzieć takich rzeczy, boimy się informacji o nieuleczalnej chorobie lub śmierci, ale z drugiej strony chcielibyśmy czasem znać datę odejścia z tego świata, żeby wiedzieć, jak wykorzystać pozostały czas.
Ten test nie da Ci konkretnej daty, ale za to pozwoli Ci zobaczyć, w jakiej kondycji jesteś i ile mniej więcej lat Ci pozostało. Oczywiście, to nie są twarde dane. Wynik testu nie jest żadnym pewniakiem – to raczej ogląd na to, jak wygląda stan Twojego organizmu i czy przypadkiem nie powinieneś zastanowić się nad zmianą trybu życia.
1. Stań w wyprostowanej pozycji, nogi skrzyżuj ze sobą w taki sposób, jak zrobiła to kobieta na ilustracji. W tym momencie masz 10 punktów.
2. Następnie spróbuj usiąść w siadzie skrzyżnym (po turecku) nie pomagając sobie w żaden sposób dłońmi czy kolanami. Każda taka podpórka odejmuje Ci jeden punkt. Jeśli stracisz równowagę, ale nie podeprzesz się niczym, wówczas tracisz pół punktu.
3. Kiedy już siedzisz, teraz należy wykonać odwrotne ćwiczenie, czyli wstać. I ponownie, nie możesz się niczym podpierać, ani tracić równowagi, bo to zabiera Ci cenne punkty.
Teraz pora na podliczenie swoich punktów. Przypomnij sobie, ile raz się podparłeś/podparłaś albo straciłeś/straciłaś równowagę.
Oto skala do porównania wyników:
10-8 punktów: Dobrze
Twoje ciało jest w dobrej kondycji. Taki wynik świadczy o Twoim dobrym zdrowiu.
7,5-6: W porządku
Nie ma większego zagrożenia dla Twojego zdrowia, ale powinieneś popracować nad swoją kondycją.
5,5-3,5: Ostrzeżenie
Możesz mieć problem ze swoim zdrowiem. Według statystyk, śmierć w ciągu następnych 6 lat jest dwa razy bardziej prawdopodobna niż dla osoby, która osiągnęła któryś z dwóch wyższych wyników.
3-0: Źle
Jasno wynika, że Twoja kondycja leży. Według statystyk, śmierć w ciągu następnych 6 lat jest pięć razy bardziej prawdopodobna niż dla osoby, która osiągnęła wysoki wynik.
